jak czytac

[...] korzystniej na nich wplynie niz pojscie na latwizne i zapychanie sie suplami po pierwszym treningu z nadzieja ze odzywki dzialaja cuda i po 3 miesiacach beda przypakowani jak malo kto, a tu okazuje sie ze zamirzonych efektow DUPA no i po treningu, sztanga w kat, piwko i chipsy... chyba nie o to chodzi, cholera dzi, wygadalem sie naucz sie [...]

"na jaki temat nie wejde to Biliwiget obraża" piszac tak pokazujesz tylko ze nie potrafisz czytać-- pozatym co ma to ile wyciska na klate do tego czy powinien brac odzywki czy nie ... a jesli chodzi o odzywki to nie ten dział... ------a dlaczego sie czepiam bo kazdy ma swojego bzika i ci co siedza zazwyczaj w odzywkach maja lepsze [...]

Co to za ekspert co czytać nie umie i jest chamski. Jak można jeszcze wytłumaczyć? Białko wołowe to jest z mięsa wołowego izolat i ma być nie zanieczyszczone mlekiem czyli laktozą, kazeiną oraz glutenem. abijasz byka i robisz z niego izolat. Proste? Z takim doradcą to spadam z tego forum i idę po steki do rzeźnika. Izolat białka wołowego sobie [...]

[...] przepadają za nimi ! Poza tym, te wszystkie wschodnie sztuki walki to już wyższa szkoła jazdy i jeszcze będą kazali Ci medytować, albo czytać książkę o Feng Shui. Stawiam na boks - tam na pewno wyrobisz sobie refleks i "sprawność ogólną", jak popodskakujesz nieco na skakance. Gratuluję zapału i życzę Ci sukcesów :) Tak trzymać ! Oleńka

[...] wola treningu. Poza tym to jest fantastyczna sprawa, dużo bardzo satysfakcjonująca niż trening na siłowni. A co do ulicy - na pewno lepiej trenować w klubie, niż czytać jakieś pierdoły w internecie albo kupować na allegro poradniki "Chcesz rządzić na ulicy?". I skończ gadać bzdury i pisać farmazony - po prostu idź na trening. I [...]

tak jak napisalem wyżej, masówką planuję się zająć po wakacjach i wkleiłem dietę którą planuję stosować po wakacjach :) proszę czytać dokładnie:D

ZACZNIJ CZYTAC TO CO PISZEMY NA SFD BO MNIE JUZ KREW ZALEWA JAK 30RAZY DZIENNIE CZYTAM TE SAME BŁEDY DIETETYCZNE! WYSIL SIE TROCHE I PRZECZYTAJ CHOCIAZ 2 TEMATY DOTYCZACE DIETY.

Przeczytałem wczoraj :) Jeden wieczór wystarczył :) Z racji ukończonych szkół i zawodu który wykonuje nie takie księgi trzeba było czytać :) A jak się czyta coś jednym tchem i jeszcze wiele rzeczy rozumie nie jest wcale takie trudne :)

dieta niesitey juz zdyskwalfikowana ,jak to nie liczysz tluszczy i tylko 40g ww marsz do odzywiania i czytac o ulozeniu diety

Frosti czyli twierdzisz, że niezrzeszeni zawodnicy nie mogą nigdzie startować? http://www.bokser.org/content/2012/01/11/141017/index.jsp jak Ci się nie chce czytać: "Uwaga: Wszyscy zawodnicy niezrzeszeni moga brać udział w zawodach Grand Prix, o ile mają ważną licencje PZB i ważne badania lekarskie." Heh? :-D Niestety Dolar ma rację ;-) Zmieniony [...]

Siodema Ale ty jestes ..... mam diete !! nie umiesz czytac!!! trening tez mam dobry ... Jak nie wiesz to nie pisz!!

korzystaj z supli i duzo czytaj o diecie. pozniej zacznij czytac o saa i doepiro gdy bedziesz wiedzial co i jak wowczas zacznij je stosowac

Ludzi nie potrafiacych czytac prosilbym bardzo o milczenie. Trening jest tak minimalistyczny z powodu przerwy, mam zamiar z czasem dokladac po trochu serie/ cwiczenia. Barki wlasnie sa moja najslabsza partia, nie wiem jak mam je ruszyc =/.

czlowieku co ty myslisz ze ja bede z rozpiska chodzil i wyliczal sobie wegle i bialka ..chyba ladnie cie pogielo nie po to biore sterydy zeby wyliczac jak na odzywkach lub na diecie ... po prostu juz sie nie udzielaj ...bo pisze Ci ze mam diete bialkowa a k**wa czytac nie umiesz to moze dzial SZKOLA cie wzywa .. pozdrawiam

po swojemu sobie będę dobierał dietę i zacznę stosować to nitro i powiniem przytyć a nie czytać coś co i tak samo będzie jak dobiorę własną dietę itd.

Jak byś umiał czytać (bez urazy) to jest napisane ile ćwiczę, ważę wzrost i ile mam lat cel też jest...

decadeuko umiosz czytac to cykl dla poczadkujacego. Jak ktos bierze juz lata koksy to pewnie potrafi sobie cykl ulozyc, albo zkorygowac ten. Kwestja skracania przerw i dawki OK ;-( Jakim Cię widzą takim ...

No wladnie dlatego napisalem tacy jak my , czyli ziutki nie ma co czytac o sportowcach osiagajacych niskie wartosci RR i wolne tetno, bo nie ma to zadnego odniesienia do wiekszosci osob trenujacych silowo. a cisnienie spada najszybciej wraz ze spadkiem wagi

Big misio twoja filozofia sprawia , ze wiem po co jestem zeby czytać takich ludiz jak ty!

założyłem ten temat by tu sobie dyskutować o bruce lee i tym całym... tylko dlatego by nie wciskał się w inne tematy z tym chińczykiem. Więc ma pole JKD, JKD koncepcje, JKD incepcje i percepcje %-) tak, żeby jak człowiek założy temat o MMA czy boksie czy innym sporcie walki nie musiał czytać znów o chińczyku i jego uczniach...